データと痩身エステ

人気記事ランキング

ホーム > 妊活サプリ > 妊娠前から妊娠初期の摂取が最も大切!

妊娠前から妊娠初期の摂取が最も大切!

2人目が欲しかったので早いうちから産婦人科に通いました。

 

夫婦両方で検査するのが望ましいと言われたのですが、話を切り出しづらくて、とりあえず自分だけで、タイミング療法に取り組みました。

 

月に2回通院しても6000円弱で収まるため半年通いましたが、なかなか妊娠には至らないものですね。

 

それで、姉に勧められた葉酸サプリを飲み始めました(結構高いらしいです)。

 

私はラッキーだったのか、服用後2か月には二人目の赤ちゃんに恵まれ、経過も順調です。妊婦や妊娠を希望する女性にとって、葉酸は必要不可欠な栄養素です。

 

実際に厚生労働省によって妊娠を希望する女性や妊娠中の女性へ、適切な摂取を勧めています。では、葉酸をたくさん摂った方が期待できるのでしょうか。実は葉酸は、水溶性であるため、尿や汗と一緒に体外に出ていくので、体内に溜まっていくことはほぼ無いと言っていいでしょう。

 

ですが、葉酸をたくさん摂ればいいのかと言うと決してそうではなく、過剰摂取によって発熱、かゆみ、呼吸障害を引き起こすとの報告もあるようです。

 

サプリ等で葉酸を摂取するときには、指示された用法を守って摂取するようにしてください。妊娠前から妊娠初期の摂取が最も大切だと言われる葉酸ですが、どれだけ大切な栄養素でも、摂取する量には気を配ってください。なかでも、サプリによって葉酸の摂取をしている方は特に注意が必要です。

 

なぜならサプリは普段の食事から得られる葉酸よりも、はるかに高く含まれています。

 

それゆえ、簡単に大量摂取してしまう危険性がある為、既定の容量を厳守するようにしてください。

 

葉酸を摂りすぎると、胃腸が影響を受けるために、主に食欲不振や吐き気といった副作用があらわれることがあります。胎児は喘息を発症するリスクが上がるという報告があるようですから、適切な量の摂取を守るようにしましょう。

 

葉酸の摂取はサプリメントで!妊娠希望の女性におすすめ!