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腸内フローラ:記事一覧

きつい便秘を予防するには

きつい便秘を予防したり、矯正するために基本食物繊維が絶対に必須なのは明確ですが、大切な食物繊維を手っ取り早く取り入れるためには何を食したらいいと考えますか?   一般的にビフィズス菌は特に大腸に存在し、棒状の細菌である大腸菌をはじめとした分解により不快臭をもたらす腐敗菌や感染症の元ともなる…

ケフィアヨーグルトの種菌でヨーグルトを作ってみました

みなさん、ケフィアヨーグルトって知っていますか?   ケフィアヨーグルトは、通常のヨーグルトとは違って、沢山の身体に良い菌が 入っているんです。   通常のヨーグルトには、菌は1~2種類しか入っていないのに対し、ケフィアヨーグルトの菌の種類は数十種類!   これだけでも…

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